Предлагаем вам ознакомиться и записаться в новые кружки:
Цигун – древнее искусство саморегуляции и самооздоровления. Это медитативно-дыхательные упражнения, основанные на разнообразных приёмах лечебной физкультуры. В цигуне используются элементы суставной гимнастики, которые тренируют мышцы и связки. Единство движения и покоя, гибкий набор различных упражнений направлены на сохранение и укрепление физического и психического здоровья человека, поддержание его активной, долголетней жизни. Упражнения развивают умение управлять своим дыханием, концентрировать внимание на различных частях тела, расслаблять привычные напряжения и поддерживать хорошее настроение. Простые и эффективные методики заряжают тело бодростью, улучшают иммунитет и высвобождают внутренние резервы организма. Занятия проходят под руководством опытного инструктора физкультурно-оздоровительных программ.
Занятия будут проходить под руководством инструктора танцевальных программ, дипломанта городских и всероссийских конкурсов спортивных бальных танцев Анастасии Безруковой.
Современные бальные танцы способствуют физическому развитию, улучшению работы дыхательной и сердечнососудистой систем организма. Кроме здоровья бальные танцы смогут положительно повлиять на внешний вид, позволят справиться с неуверенностью и робостью, получить положительные эмоции и зарядят позитивной энергией, что даст больше возможностей для самовыражения. Кроме удовольствия от самого танца занятия предоставят возможность с пользой провести время, найти новых друзей.
В программе: европейский стандарт и динамичные латино-американские танцы. Занятия будут проходить под руководством инструктора танцевальных программ, дипломанта городских и всероссийских конкурсов спортивных бальных танцев.
Курс «Аэробика для пожилых людей» - комплекс физических упражнений без резких и быстрых движений, который построен на правильном дыхании и полностью учитывает группу здоровья людей пожилого возраста, направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем организма. Тренинг улучшает кровоток, стимулирует работу капиллярной системы мозга, укрепляет позвоночник, способствует восстановлению подвижности суставов и равновесия, улучшает «композицию тела». Занятия будут проходить под руководством инструктора оздоровительной аэробики.
Все занятия проходят по адресу: г. Москва, ВВЦ, Павильон № 5. Записаться и получить всю необходимую информацию вы можете у Руководителя проектов благотворительного фонда «Связь поколений» Бурловой Натальи Васильевны по телефону.
